Niadtong Hulyo 25, si Estee Lauder, kauban ang China Sleep Research Association ug China Sleep Big Data Center, nagpagawas sa puti nga papel nga "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Gipakita sa mga estadistika nga ang pagkatulog nahimong panguna nga prayoridad sa mga Intsik.Ang insidente sa insomnia sa mga hamtong sa China ingon ka taas sa 38.2%, ug ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay mga sakit sa pagkatulog ingon kataas sa 510 milyon.Ug ang gidaghanon sa mga babaye nga adunay mga sakit sa pagkatulog labaw pa kay sa mga lalaki, ug ang ilang insomnia rate mas taas kay sa mga lalaki, mga 1.5-2 ka pilo sa mga lalaki sa samang edad.
Ang puti nga papel nga "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" nagpunting usab nga ang pagpabilin sa dugay nga panahon adunay dako nga epekto sa kahimsog sa panit sa mga babaye: gipadali ang pagkatigulang sa panit, dull ug yellow nga panit, gipadak-an ang mga pores, ug pagtaas sa pinong linya.Ang pag-ayo sa panit sa gabii gikinahanglan kaayo.Ang pagsabut sa siyensya ug mga pamaagi sa pag-ayo sa panit sa gabii hinungdanon alang sa tanan.
Sa panahon sa kagabhion, ang panit moagi sa usa ka serye sa mga proseso sa pag-ayo ug pagbag-o nga nagpasig-uli ug nagpauswag sa kaugalingon nga abilidad sa pagpanalipod ug pagpanalipod batok sa mga stress sa kinaiyahan.Ang sekreto sa pag-ayo sa panit sa kagabhion anaa sa natural nga biolohikal nga orasan sa lawas ug kahimtang sa pagkatulog.Kung kita matulog, ang atong panit moadto sa usa ka aktibo nga yugto sa pag-ayo.Niini nga panahon, ang pagbag-o sa selula sa panit gipaspasan, ang mga basura ug mga hilo giwagtang, ug ang mga istruktura sa selula nga nadaot sa adlaw nga palibot ug ang stress giayo.Sa parehas nga oras, ang pag-andar sa babag sa panit gipalig-on aron mapanalipdan batok sa mga eksternal nga aggressor sama sa mga libre nga radical ug UV rays.
Nakaplagan sa mga siyentista nga ang proseso sa pag-ayo sa panit sa gabii apektado sa daghang mga butang.Sa usa ka bahin, ang igo nga pagkatulog usa ka kinahanglanon alang sa pag-ayo sa panit sa gabii.Ang pag-establisar ug regular nga oras sa pagkatulog ug palibot sa pagkatulog, ug ang pagpadayon sa maayong kalidad sa pagkatulog hinungdanon sa kahimsog sa panit.Sa laing bahin, ang usa ka rutina sa pag-atiman sa panit sa gabii ug ang husto nga pagpili sa mga produkto sa pag-atiman sa panit mao usab ang yawe sa pagpauswag sa pag-ayo sa panit sa gabii.Ang mga produkto sa pag-atiman sa panit sa kagabhion kanunay nga gipadato sa mga sustansya ug mga komplikado sa pag-ayo nga motuhop sa lawom sa panit aron mapadali ang proseso sa pag-ayo ug mapadayon ang panit nga hydrated ug nourished.
Gawas pa sa pagkatulog ug pag-atiman sa panit, ang balanse nga pagkaon ug himsog nga pamatasan sa pagkinabuhi adunay hinungdanon usab nga papel sa pag-ayo sa panit sa gabii.Ang pag-inom og igong tubig ug mga bitamina, paglikay sa paggabii ug sobra nga stress makapauswag sa epekto sa pag-ayo sa panit sa gabii.Angay nga hinumdoman nga ang lainlaing mga klase sa panit ug edad adunay lainlaing mga kinahanglanon sa pag-ayo sa gabii.Ang oily nga panit nagkinahanglan og paglimpyo ug pagbalanse, ang uga nga panit nagkinahanglan og sustansiya ug hydration, ug ang hamtong nga panit nagkinahanglan og dugang nga anti-aging ug regenerative functions.
Busa, ang matag usa kinahanglan nga mopili sa angay nga pag-ayo sa mga produkto sa pag-atiman sa panit sa gabii sumala sa ilang kaugalingon nga kahimtang sa panit ug mga panginahanglanon, ug magtukod usa ka programa sa pag-atiman sa panit sa pag-ayo sa gabii nga nahiangay kanila.Ang pag-ayo sa panit sa gabii mao lamang ang paagi sa pag-atiman sa kahimsog ug katahum sa panit.Pinaagi sa pagsabut kung giunsa ug kung giunsa ang pag-ayo sa atong panit sa kagabhion, mas maayo natong magamit ang mga milagro sa kagabhion aron mahatagan ang atong panit sa labing maayo nga posible nga pag-ayo.Matulog man kini, pag-atiman sa panit o batasan sa pagkinabuhi, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang kamahinungdanon sa pag-ayo sa panit sa gabii aron mamintinar ang himsog ug batan-ong panit.
Oras sa pag-post: Ago-09-2023